26 81 90 00 anna@annagjerluf.dk

Psykoterapi på Østerbro

Psykoterapi kan være med til, at du lærer dig selv bedre at kende. Når du lærer dig selv at kende vil du lettere kunne mærke dine  behov, og dermed kan du bedre handle ud fra dem. Med terapi vil du opleve at du bliver mere dig selv, og at du får det bedre.

Jeg tror på, at de oplevelser, lidelser og traumer du bærer med dig fra dine tidlige år, som oftest kan bære ansvaret for, hvordan du som voksen former og forvalter dit liv. Jeg tror på, at det forhold der har været og er til dine forældre/omsorgspersoner har betydning for din selvopfattelse i dag og de problemer du løber ind i. Mange har mest lyst til at ”glemme det og lægge det langt væk”, men rigtig tit er det sådan, og måske især når man har svære oplevelser og problematikker med sig, at det kan være nødvendigt at få talt om og mærket de ting der er sket i ens liv. I terapien hjælper jeg dig med at få en  forståelse af din fortid og en forståelse af, hvordan den påvirker dit liv nu og her – en bearbejdelse. Vi kigger på hvilke strategier du har og hvilke der måske skal udfordres fordi de skaber for meget ballade i sit liv.

Mit håb er, at du med psykoterapi kan have et så godt liv som muligt med de udfordringer der er. Det bliver aldrig et problemløst liv, men som psykoterapeut kan jeg hjælpe dig til, at du kan varetage de problemstillinger du løber ind i på en mere hensigtsmæssig måde. Dermed kan du med psykoterapi, få fornyet lyst og energi til livet med alt hvad det indeholder. Du kan med fordel arbejde med dine uhensigtsmæssige mønstre, da det kan give dig mere ro i dit liv.  Jeg tror ikke på, at jeg som psykoterapeut er ekspert på dig og kan give dig et ”hurtigt fix”, jeg tror på, at du kan lære at møde dig selv på en ny og mere hensigtsmæssig måde, så du kan opnå større livsglæde, kærlighed og glæde i dig selv og sammen med andre.

 

Noget af det jeg hjælper dig med i psykoterapien er hvis du:

  • Har en mangel på selvtillid , og har tendens til at underkende dine egne kvaliteter.
  • Føler dig anderledes, forkert  og inkompetent socialt.
  • Har stor skyld og skamfølelse.
  • Har et lavt selvværd.
  • Reagerer meget stærkere følelsesmæssigt i situationer end der umiddelbart er grund til.
  • Har store problemer med at afgrænsning, altså at mærke dine egne grænser og behov.
  • Falder i perioder ned i ”huller” som  beskrives som mørke og depressive.
  • Har perioder  med stærke følelser af at føle dig forladt, ensom, ked af det, uden helt at kunne forklare hvad det er der sker.
  • Har en stærk facade, der som oftest dækker over et meget sårbart indre.
  • Hvis du er vokset op i en misbrugsfamilie.

 

Min terapipraksis ligger på Østerbro i København.

Kontakt mig på 26 81 90 00 eller e-mail anna@annagjerluf.dk for nærmere info.

 

Om Anna

Anna Gjerluf - psykoterapeut MPF

For mig handler terapi om god kemi og en varm og åben dialog mellem to mennesker.

Teknikker og metoder kommer ikke før den autentiske relation mellem dig og mig.

Tidsbestilling

Ønsker du at bestille en tid, eller har du spørgsmål til et terapiforløb, er du velkommen til at ringe til mig.

Læg en besked eller send en sms, hvis jeg er optaget, så ringer jeg tilbage.

Praksisdresse

Østerbrogade 142, 1 .sal
2100 København Ø

Kontakt

Mobil: 26 81 90 00
E-mail: anna@annagjerluf.dk

 

Du er også velkommen til at skrive her

2 + 3 =